როგორ ავიმაღლოთ პოტენცია
დღეს დღეისობით ისეთი სიტუაციაა, რომ საშუალო ასაკის მქონე მრავალი მამაკაცი და ასევე, ზოგიერთ ახალგაზრდა ბიჭიც, განიცდის პოტენციასთან დაკავშირებულ რაიმე დარღვევებს. ეშინიათ ან ერიდებათ ექიმთან წასვლის, მამაკაცები უფრო ხშირად მიმართავენ სინთეტიკური მედიკამენტებით მკურნალობას პოტენციის ასამაღლებლად და ივიწყებენ ბუნებრივ საშუალებებს, რომელიც აუმჯობესებს ერექციის ფუნქციას. სინთეტიკურ საშუალებებს გააჩნიათ მხოლოდ ერთი ძირითადი პლიუსი: ზრდის პოტენციას დაუყონებლივ. მაგალითად, ცნობილი ვიაგრა, მოქმედებას იწყებს მიღებიდან სულ რაღაც 30 წუთში და ინარჩუნებს თავის თვისებებს 5საათის განმავლობაში.
პოტენციის გაუმჯობესება ბუნებრივი საშუალებებით ითვალისწინებს არა მხოლოდ ქმედებას, გააჯანსაღოს სასქესო ფუნქცია, არამედ მიმართულია მთელი ორგანიზმის გასაჯანსაღებლად, რომელსაც აქვს პირდაპირი ზეგავლება მამაკაცის სასქესო ორგანოს ფუნქციონირებაზე.
პოტენციასთან დაკავშირებული პრობლემები შეიძლება იყოს დროებითი, როდესაც პოტენციასთან დაკავშირებული პრობლემები ხანმოკლეა და მუდმივი, როდესაც ერექციის დისფუნქცია ხანგრძლივი დროითაა გამოხატული. თუ აღინიშნება მსგავსი პრობლემა, მანამ სანამ მიმართავთ ექიმს, სცადეთ მისი აღმოფხვრა დამოუკიდებლად, ჩვენი საიტის რამდენიმე რჩევის მეშვეობით.
პოტენციის ამაღლება ბუნებრივი საშუალებებით
1. კვება.
კვებას უკავია პირველი საფეხური ორგანიზმის ფუნქციონირებაში. საკვები უნდა შეიცავდეს ორგანიზმისათვის ყველა საჭირო ნივთიერებას, განსაკუთრებით საჭიროა პოტენციისათვის ვიტამინები და მინერალები, ცინკი, სელენი, ვიტამინი E, C, ასევე B ჯგუფის ვიტამინები. ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ ამ ნივთიერებების დღიური დოზა.
2. ვარჯიში.
სპეციალური ვარჯიშები პოტენციის ასამაღლებლად, რომელიც მიზნად ისახავს სისხლის მიმოქცევის გაძლიერებას მენჯის მიდამოებში და კუნთების ვარჯიში – სასქესო ორგანოს მიდამოში. მსგავსი ვარჯიშები არ საჭიროებს ბევრ დროს და იძლევიან შესამჩნევ შედეგს ერთკვირიანი ვარჯიშის შემდეგ.
3. ჰორმონები.
სექსუალური ფუნქცია და სექსუალური სურვილი, პირდაპირ კავშირშია მამაკაცის სქესობრივ ჰორმონ – ტესტასტერონის დონესთან. ტესტასტერონის დაბალი დონე ხდება მამაკაცებში პოტენციის და სექსუალური შესაძლებლობის დაქვეითების მიზეზი.
4. ჭარბი წონა.
ჭარბი წონა მამაკაცებში არის პოტენციის მტერი. საქმე იმაშია, რომ ზედმეტი წონა არა მარტო ამცირებს ტესტასტერონის დონეს, არამედ ზრდის ესტროგენის დონეს – ქალის ჰორმონი, რომელიც არა მხოლოდ იწვევს ერექციულ დისფუნქციას, არამედ ზოგადად, ჯანმრთელობის გაუარესებას მამაკაცებში. ამასთანავე, ზედმეტი წონა იწვევს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს და შაქრიან დიაბეტს, რაც ასევე სერიოზული ფაქტია პოტენციის დაქვეითებისა და ჯანმრთელობის გაუარესების.
5. მავნე ჩვევები.
უარი თქვით ალკოჰოლზე, თამბაქოზე, ნარკოტიკებზე, მავნე ჩვევებზე, რაც უარყოფითად მოქმედებს პოტენციაზე. მხოლოდ მავნე ჩვევების მოშორებით შესაძლებელია რადიკალურათ გაუმჯობესდეს მამაკაცის სქესობრივი ფუნქცია.
6. უმოძრაობა.
უმოძრაო ცხოვრების წესი ასევე აქვეითებს პოტენციას. აღნიშნულია, რომ მჯდომარე სამუშაოს მქონე პირებს უფრო მეტად აქვთ გამოხატული პრობლემები პოტენციის დარღვევებთან, ვიდრე მათ ვისი ცხოვრებაც უფრო ფიზიკური აქტივობით არის დატვირთულ. ამიტომ, კიდევ ერთ ეფექტურ გზად მიიჩნევა პოტენციის ამაღლებისათვის ფიზიკური აქტივობა და აქტიური სპორტით დაკავება.
თუ, სამუშაოს გამო, მაინც ვერ ახერხებთ ვარჯისისთვის დროის გამოყოფას, დაკავდით კეგლის ვარჯიშებით, რისი შესრულებაც შეგეძლებათ სამსახურში, სამუშაო ადგილიდან ადგომის გარეშე.
7. ფსიქოლოგიური ფონი.
ხშირად, ერექციურლი ფუნქციის პრობლემები წარმოქმნილია ფსიქოლოგიური განცდებისგან. ეს შეიძლება იყოს წარუმატებელი სქესობრივი აქტი, საკუთარ სექსუალურ შესაძლებლობებში ეჭვის შეტანა და ასე შემდეგ. ნებისმიერ შემთხვევაში საჭიროა განტვირთვა სექსუალური კომპლექსებისაგან, თუ ვერ შეძლებთ ამას დამოუკიდებლად მაშინ მიმართეთ ექიმს – სექსოპათოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს.
8. სტრესი.
მოერიდეთ სტრესს, ხანგრძლივ დეპრესიას და განცდებს. როდესაც ორგანიზმი დაძაბულია ნებისმიერი განცდებით ის ხელს უშლის სქესობრივი ფუნქციის ნორმალურ ფუნქციონირებას.
9.გამოიძინეთ.
ძილს დაუთმეთ არა ნაკლებ 8საათისა დღე-ღამეში. ძილი უნდა მიმდინარეობდეს სრულ კომფორტში, სიჩუმესა და სიბნელესი.
პოტენციის ასამაღლებლად საჭიროა კომპლექსური მკურნალობა, რის შედეგადაც მკურნალობის ეფექტი იქნება გაცილებით მაღალი და სწრაფი.
დამატებითი შეკითხვებისათვის დარეგისტრირდით ჩვენს საიტზე და მოგვწერეთ ფორუმზე, გისურვებთ წარმატებებს.
როგორ ავიმაღლოთ პოტენცია
გაეცანით ბლოგებს sexart.ge-ზე, ასევე გაიცანით საინტერესო ადამიანები
